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2020 是很適合 Yin Yoga 的年頭

Zoom class 不知不覺進入第二個月了,上星期六上了第一課 zoom 的 Yin Yoga. 對於將緊餘的 time slot 分一個來教 Yin Yoga 我曾經一度猶豫的;過去這些年的教學經驗告訴我,要在香港這遍土地找到 “懂” Yin Yoga 的知音,是對租金的一個挑戰。


然而,心底裡其實一直替「她」感到不值,因為「她」藴藏著的力量是我遇過最溫柔,但最強大的。


一堂 Yin Yoga, 頂多做到十個八個動作,每個動作都好簡單好慢,放開了 alignments 的執著,用上大量的枕頭毛毯務求讓你感到放鬆;但香港人好有趣,太放鬆就會產生罪惡感,沒流汗沒痛楚就是沒有得著🤷🏻‍♀️ 所以大家總是埋怨「上 Yin Yoga 好像什麼都沒有做過過一樣」;這樣說末免太不 “懂” 溫柔了。


你知道嗎?「她」真正的力量就是在那一刻當「意識」停止運作、所有習慣的 control 都放開、不逃避、不偽裝、no judge, no comment, 欣然接受最原本的自己,當刻就是力量最強大的時候了。這亦正是「她」要以這個速度和力度出現的原因啊!


我們的身體本來就擁有自癒的能力,但要這個 function 運作得好需要「時間」和「資源」,可惜在日常繁忙的生活你都把「資源」向外消耗掉,「時間」早就超越了身體能夠消化的速度,於是「她」把你帶回了原本;這亦都是上 Yin Yoga 時,身體上舊患或隱患會比較容易浮現出來的原因吧~ 所有既 transformation 都是由 awareness 開始的。


2020 是特別的一年,承接著去年觸發起的「舊患」,所有的偽裝、固有的習慣、沈睡的靈魂都被掀起來了, 每個人的真面目都不自覺地浮現出來,對外對內的 awareness 就是 transformation 的開始;就好像我們上 Yin Yoga 時一樣,放開 control, 忘記 alignment, 不逃避,no judge, no comment, 掙扎只因為我們都害怕,但只要嘗試欣然接受改變的發生,潛藏的力量就能夠釋放出來了。



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