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舒緩肌肉疲勞的好幫手

每星期總有兩天都是我體能極限的挑戰,由中午開始班接班的連續教課八小時,而且每一位來上堂的同學都帶著「不流汗不罷休」的眼神進入班房,我總不能讓他們空手而回的😁。

從前在 office 工作八小時,換來的是肩膊酸痛。現在工作八小時,換來的是全身由頭到腳的肌肉酸痛。瑜珈根本就是一個全身的運動!空中瑜珈堂尤其是,空中動作需要身體整體力量的配合來完成,經常都有同學因為不夠力卡在半空,基本上抱起一個體形比我大的女生已經成了我課堂的一部分了....

其實有大部分的老師會以口述的方式來授課(老師都是有血有肉的一個凡人啊😂),對於已經較為有經驗的同學當然無問題,但對於初學者似乎末必太適合。正如我跟你説用盡力把手臂伸前,和我跟你一起做那 "用盡力"到底是有多用力,你所意識到的可能不太一樣吧。結果.... 每次 Long day 回家都筋疲力盡。

而這枝 Ortho Ease 便成為了我的至愛。從前都有自己調配過因應不同情況來舒緩肌肉酸痛的精油,但還不及這枝 pump 裝,一枝有齊的 Ortho Ease 方便快捷。

內裡多種舒緩肌肉的精油:百里香和杜松可以加速血液循環有助排走肌肉中的乳酸、尤加利可以減低肌肉充而脹熱的情況、lemongrass, peppermint 和vetivert 都有鎮靜放軟肌肉的功效(個人特別偏愛vetivert那獨特而實在的氣味,正如它的本身,從岩石縫中嚴峻的環境中生長出來,擁有發達根部的堅強小草),還有冬青,味道如此熟悉,不用多介紹吧😅冬青有名的消炎止痛功較,基本上是所有用於皮膚上的酸痛膏和酸痛貼的主要成分啊~



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