每星期總有兩天都是我體能極限的挑戰，由中午開始班接班的連續教課八小時，而且每一位來上堂的同學都帶著「不流汗不罷休」的眼神進入班房，我總不能讓他們空手而回的😁。
從前在 office 工作八小時，換來的是肩膊酸痛。現在工作八小時，換來的是全身由頭到腳的肌肉酸痛。瑜珈根本就是一個全身的運動！空中瑜珈堂尤其是，空中動作需要身體整體力量的配合來完成，經常都有同學因為不夠力卡在半空，基本上抱起一個體形比我大的女生已經成了我課堂的一部分了....
其實有大部分的老師會以口述的方式來授課（老師都是有血有肉的一個凡人啊😂），對於已經較為有經驗的同學當然無問題，但對於初學者似乎末必太適合。正如我跟你説用盡力把手臂伸前，和我跟你一起做那 "用盡力"到底是有多用力，你所意識到的可能不太一樣吧。結果.... 每次 Long day 回家都筋疲力盡。
而這枝 Ortho Ease 便成為了我的至愛。從前都有自己調配過因應不同情況來舒緩肌肉酸痛的精油，但還不及這枝 pump 裝，一枝有齊的 Ortho Ease 方便快捷。
內裡多種舒緩肌肉的精油：百里香和杜松可以加速血液循環有助排走肌肉中的乳酸、尤加利可以減低肌肉充而脹熱的情況、lemongrass, peppermint 和vetivert 都有鎮靜放軟肌肉的功效（個人特別偏愛vetivert那獨特而實在的氣味，正如它的本身，從岩石縫中嚴峻的環境中生長出來，擁有發達根部的堅強小草），還有冬青，味道如此熟悉，不用多介紹吧😅冬青有名的消炎止痛功較，基本上是所有用於皮膚上的酸痛膏和酸痛貼的主要成分啊~
