「痞低真係咁難? 」

痞低這個看似簡單的動作，其實牽涉左你下半身三個非常重要關節。做唔到呢個動作或者做起來好容易攰，其實都反映左你不能理想/正確地使用連系在這三個關節上肌肉，咁即係呢三個關節都真係「危危乎」了。如果唔盡快正視問題，再過多幾年，可能落樓梯都成問題啊～

今次工作坊籍著練習「痞低」這個動作，不單可以改善雙腿靈活度，你下半身個三個重要關節重會從此好 Happy~

工作坊內容包括：

1) 剖析普遍痞唔低的原因

2) 常見的錯誤姿勢

3) 如何才能正確地做到一個安全的完全痞低

4) 10 個有效改善相關肌肉彈性的動作示範

5) Q & A 發問環節