2 min我是喜愛跳舞的今天好想好想好想寫字 (重要的事重複三次) .... 剛完成了四天密集式的 Aerial Flow Level 2 teacher training (還有晚上如常地教班) 好久沒有試過種全身肌肉痠痛得不能自然地下床的感覺，肌肉經過運動所產生的乳酸多得來不及排走，力量還未回...
2 min舒緩肌肉疲勞的好幫手每星期總有兩天都是我體能極限的挑戰，由中午開始班接班的連續教課八小時，而且每一位來上堂的同學都帶著「不流汗不罷休」的眼神進入班房，我總不能讓他們空手而回的😁。 從前在 office 工作八小時，換來的是肩膊酸痛。現在工作八小時，換來的是全身由頭到腳的肌肉酸痛。瑜珈根本就是...
